Blog para el despertar de la consciencia

En esta ocasión no te voy a dejar ninguna información sobre extraterrestres, civilizaciones antiguas, temas espirituales, etc. Te quiero hablar de mí, de algo íntimo y personal que va a dejar de serlo en los próximos segundos.

Hace un mes me dí cuenta de que, poco a poco y suavemente, estaba descuidando mi cuerpo. Tengo ya 51 años, y afortunadamente elegí un cuerpo bien estructurado y atlético para esta vida actual. Comer para mí sigue siendo un auténtico placer y todo me sienta bien, comer mucho y disfrutando. Pero de unos años hacia aquí mi barriga iba en aumento, comencé a tener dolores en la espalda, y aunque seguía practicando mi deporte preferido, la bicicleta de montaña, notaba que me encontraba pesado y que mi cuerpo estaba entrando en esa etapa en la que te levantas por la mañana con dolor en el cuello, en la espalda, o en cualquier otro lado.

Fue en ese momento, hace un mes, cuando decidí tomar parte activa y recuperar mi cuerpo, prestarle más atención, mantenerme lo mejor posible, porque sólo es posible vivir plenamente si tu mente y tu cuerpo están en la mejor forma posible. No, no te engañes, no sólo es suficiente meditar, tener momentos de silencio o buenos pensamientos, no sólo es suficiente perdonar, saber escuchar, mostrarse reflexivo o tener compasión. También es necesario mantener un equilibrio energético entre tu parte física y tu parte mental y emocional, y en mi caso la parte física estaba quejándose.

Me puse manos a la obra, cambié de dieta y comencé a hacer ejercicios específicos de forma constante, todos los días. Hoy hace ya un mes que comencé y ya noto los efectos.

La dieta: He dejado de comer pan, hidratos de carbono los justísimos, no a los fritos, las papas, la bollería industrial, los azúcares y las grasas. Con eso es suficiente. No estoy pasando hambre, sólo comiendo mejor, y eso que sigo siendo carnívoro vegetariano. Son pequeños toques que rompen con una tradición alimentaria heredada de familia o sociedad. Es realmente sencillo. Sí, al principio cuesta, cuesta mucho. El cuerpo está acostumbrado al azúcar y a los hidratos de carbono, y se pasa un auténtico síndrome de abstinencia durante una semana o dos, pero luego ya no duele tanto. Los efectos son inmediatos. Igual pasa con los rebozados o los fritos. Se puede

El ejercicio: Lo he incluido en mi rutina diaria. Antes era puntual, dos o tres veces a la semana. Ahora practico 15 minutos diarios de ejercicios específicos en mi casa, sin aparatos, sin pesas o artilugios, solo yo y mi cuerpo, mi peso. Es suficiente. ¿Cómo? Pues me he instalado una app en el móvil que me marca la rutina diaria. Es un adelanto sensacional. Mi trabajo es realmente sedentario.

Con todo esto ya estoy bajando de peso y me encuentro más ágil y vital. No, no tenía sobrepeso excesivo. Mido 182 cm y cuando empecé pesaba 89’5 kg, pero quiero encontrarme mejor.

Para mantenerme motivado con mi nueva experiencia saludable me he apuntado a una gran carrera de montaña (para mí lo es), una media maratón en los Pirineos de España, con 1500 metros de desnivel, que es bastante. Esa meta me anima a continuar con mi especial y particular entrenamiento.

Te cuento esto en un arranque de sinceridad y con el único fin de que te animes también a cuidar tu cuerpo más. Igual que lo haces con tu mente o con tus emociones, porque somos auténticos guerreros de la luz, y tenemos que estar en plena forma.

Con todo mi amor, Wabbbla.

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Comentarios en: "MENTE SANA EN CUERPO SANO" (7)

  1. Anna Martinez Zaragoza dijo:

    Perdona pero me gustaría que me explicaras que esto carnívoro vegetariano. Porque yo entiendo que se es carnívoro o vegetariano. Ya me dirás. Gracias

  2. Marta dijo:

    Querido amigo comentando con mi hijo qu me asesora sobre la dieta , me hizo este comentario sobre tu decision y te lo cuento para prevenir…..felicitaciones!

    Bien, me gusta. Pero esta dejando las grasas? Se va a pasar de proteína… (Será que se refiere a las grasas trans?) ya que si no come casi hidratos ni grasas solo le quedan las proteínas para obtener la energía….puedo conectarte. Esta en Barcelona y le encanta su nueva dieta.

  3. Atosreloaded dijo:

    Buena decisión. Déjanos caer cuál es la app que estás siguiendo.

  4. xabier nogueras dijo:

    Enhorabuena por la fuerza de voluntad y sobre todo por comer sano, espero hacer lo mismo desde hoy mismo, gracias por compartir. Saludos

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